운동 좋아시는 분들 보충제 추천좀 해주세요~

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작성자 운동 좋아 작성일20-07-02 19:16 조회37회 댓글0건

지금 현재 종합비타민, 글루타민, 오메가3, 단백질 보충제(wpi), 크레아틴, 부스터, 아르기닌, 흑마늘즙, 양배추즙 이렇게 먹고 있는데

뭐 많이 먹어야 좋진 않겠지만 그래도 좋은걸로 먹고 싶어서요.

1. 현재 비타민, 오메가3, 아르기닌은 전부 나우푸드꺼 먹고 있는데 다른 데 좋은데 있으면 추천좀 해주세요!!

2. 크레아틴 은 san? 이거 먹고 있는데 이것도 운동 전에 먹는건지 후에 먹는건지좀 알려주세요 ㅠ

3. 크레아틴이나 부스터는 3개월 주기? 끊어야 된다는데 사실인가요?

4. 이거 이외에 근육 늘리는데 좋은 건강보조제가 있다면 추천좀 해주세요!!

질문이 많지만 답변해주시면 감사하겠습니다. 도와주세요~!

참고로 그냥 운동 정말 좋아하는 청년입니다.